张家港牙龈出血怎么预防

　　牙龈出血是口腔疾病之一也是比较高发的一种。在生活中牙龈出血这种情况并不少见，并且可以说是很多人共同的问题了。那么牙龈出血这种情况有没有方法可以避免呢?对此张家港牙博士的口腔医生们表示说牙龈出血的预防还是要以保持口腔卫生为主。相关阅读：张家港口腔医院洗牙价格多少钱

　　那么具体的说牙龈出血如何预防呢?

　　1、注意口腔卫生。坚持刷牙，一般每天早晚各刷牙一次每次3分钟，饭后较好要漱口。牙龈炎患者可使用漱口水来杀灭病菌;维护口腔清洁养成良好的口腔习惯，吃东西慢慢吃，这样可以让食物容易消化，还可以保护牙周健康。

　　2、坚持吃完饭后漱口。可以用生理盐水或者漱口水漱口，充分活动口腔，把口腔内的残渣冲击开来，然后吐出。

　　3、注意合理的饮食。多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，确保体内营养，少吃辛辣刺激的食物，特别是在春节这个爱上火的季节，要注意控制辛辣食物的进食

　　4、坚持洗牙。如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲就是不发生牙龈出血也应半年到一年洗牙1次。

　　5、定期到正规的医院牙科进行牙龈检查。及时的清理牙垢，进行牙齿及牙龈的保健。

　　6、保持好心态。要注意保持乐观的心态，积极的治疗各种牙部疾患及全身性疾病。

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